KROP - SIND - ÅND
med yogalærer, danselærer og spirituel underviser Annette Hørning.
Dance yoga hos Hørning Dans.
Kom med til nogle givende og nærende timer i den smukke dansesal, hvor det handler om dig og din egentid. Tid til fordybelse og kontakt til dig selv, din vejrtrækning og din krop.
- Tænker du, at det nu er tid til at gøre noget for dig selv? Noget godt og noget nærende? Kvalitetstid for dig selv?
- Mangler du også at få mere kontakt til din krop via mere end bare kedelig sport men hvor det stadig er motion, bevægelse, yoga, fitness? l
- Er du nysgerrig på spiritualitet? På at sanse mere? Huske at trække vejret og at mærke dig selv?
______________________________________________
Dance yoga-holdene med barretræningen, yoga og dans er med fokus på kropskontakt, mindfulness, styrke, smidighed, meditation, intuition, vejrtrækning samt afspændingsmeditation hver gang i slutningen af lektionen.
Dance Yoga er en skøn kombination af Latinmix (salsa, samba & cha cha cha) og skønne spirituelle yogaøvelser med fokus på din velvære. Det er mindfulness, styrke, smidighed og afspænding samt masser af hofter, ben, core, ryg og arme.
Denne motionsform med Latin dansetrin, barretræning og yoga giver dig muligheden for at få styrket og afstresset din krop samt få gang i kroppens flow.
Man skal ikke være tidligere danser eller garvet yoga-udøver. Dansetrinene er grundtrin, hvor der er fokus på hofter, lår, baller og det feminine udtryk.
Dance Yoga er for begyndere og letøvet.
Til Annette's yogaundervisning er der en drejning mod spiritualitet og intuition, klarfølelse og sansning med kvalitet og indsigt, mens der er sat krop og vejrtrækning på. Da Annette's baggrund som clairvoyant medium med mange års erfaring og praksis kendetegner danseskolens yogatimer, så er det en anderledes men givende vej ind i at træne sin krop, smidighed og med fokus på spiritualitet og selvbevidsthed, intuition og vejrtrækning i alle øvelser.
Konceptet er at træne de skønne Latin dance-grundtrin hver gang, hvor der vil være fokus på styrke, hofter, stræk og dansetrin samt guidede vejrtrækningsøvelser.
Der vil altid være en guidet meditation i slutningen af lektionen.
Det er ren selvforkælelse i smukke omgivelser og trygge rammer og for alle uanset erfaring indenfor dans, yoga eller clairvoyance og healing.
De spirituelle Danceyoga-lektioner er en kombination af yoga, barretræning, Hatha- og yin yoga samt guidet meditation. De lette begynderdansetrin i Salsa, Samba, Rumba og Cha cha cha kombineres med yogaens givende stræk.
Dance yoga er din vej ind i mere selvindsigt, velvære, selvværd, sundhed, nydelse og ikke mindst fitness.
6 ugers kursus. Lektioner på 90 min.