Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Showholdet HEELS

Singledans: Ballroom Fitness

Yoga & velvære

Stram op

Mini Showdansehold

Showdans 1.: 5-7 år

Showdans 2.: 8-10 år

Showdans 3.: 11-13 år

Showdans 4.: 14-18 år

Showholdet HEELS (H)

Danseholdet

Heels

Velkommen til danseskolens nye og spændende dansekoncept med danser og underviser Charlotte , som har masser af danseerfaring med HEELS samt Burlesque.

Danseundervisning i 'Heels' tager udgangspunkt i at danse med høje hæle. Det er sjovt og det skaber smil mens man træner sin krop, hoftemoves og har kontakt til sin krop.

Hvad er Heels?

Dansen har ofte et feminint og sensuelt udtryk med masser af attitude, smil og udtryk.

'Heels' er for alle køn med fokus er på det feminine udtryk.

På vores Heels-hold vil du lære at performe og danse i stiletter. Gennem Heels-teknikker vil du kunne styrke din balance og opnå en masse kropsbevidsthed og selvtillid, når du bevæger dig i hæle med dit eget udtryk.

I 'Heels' træner man også den nødvendige teknik for at opnå balance og kontrol i hæle samt har fokus på hofter og skuldre.

Koreografierne er feminine og performance-baserede, så du vil også lære at stå i dig selv og opnå følelsen af ’self empowerment’.

Heels = stiletter eller høje sko - højden bestemmer du selv - begynd gerne med en lavere hæl - professionelle danse-stiletter anbefales men prøv dig frem med de sko, du allerede har.

Af underviser Charlotte og danselærer Annette Hørning bag Hørning Dans:

'Heels' er et dansekoncept vi tror på, da det passer ind i vores begges overbevisninger om styrken bag girl power og inner power - når den kombineres med danses trin og livsglæde. Masser af selvværd tales ind i trinene og deltagernes udtryk samtidig med at det er sjovt at danse 'Heels', så er det udfordrende på en givende måde og islr givende i forhold til kropskontrol, motion og danseglæde.

Det er aldrig for sent at lære at danse og alle aldre er selvfølgelig velkomne.

Dansekonceptet handler om livsglæde, livskvalitet og self empowerment ligesom det handler om, at man motioner på en måde, der gør en glad og selvbevidst.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Singledans: Ballroom Fitness (BF)

Ballroom Fitness hos Hørning Dans.

Et valg hvor glæde er i fokus med dans.

Trænger du til at bevæge dig, grine og at have kontakt til din krop?

Trænger du også til at komme i gang med at motionere og gøre noget godt for dig selv

Den sunde egotid kalder vi det her i huset, hvor Ballroom Fitness er en meget populær danse- & motionsform.

Alle kan være med her, hvor Ballroom Fitness er dans indenfor Standarddans og Latindans. Det er for dig, som ikke har en dansepartner.

Essensen i dansekonceptet er at blande dans og motion men med vægt på, at du lærer at danse - uden en dansepartner. Vi danser Vals, Tango, Cha cha cha, Quick step, Wienervals, Samba, Jive, Salsa og Rumba mv.

" Dans, motion, livsglæde, god musik og en smule craziness er grund-ingredienserne i Ballroom Fitness hos Hørning Dans.

Tilmeld/Læs mere - (5)

Yoga & velvære (Y&A)

KROP - SIND - ÅND

med yogalærer, danselærer og spirituel underviser Annette Hørning.

Dance yoga hos Hørning Dans.

Kom med til nogle givende og nærende timer i den smukke dansesal, hvor det handler om dig og din egentid. Tid til fordybelse og kontakt til dig selv, din vejrtrækning og din krop.

- Tænker du, at det nu er tid til at gøre noget for dig selv? Noget godt og noget nærende? Kvalitetstid for dig selv?

- Mangler du også at få mere kontakt til din krop via mere end bare kedelig sport men hvor det stadig er motion, bevægelse, yoga, fitness? l

- Er du nysgerrig på spiritualitet? På at sanse mere? Huske at trække vejret og at mærke dig selv?

______________________________________________

Dance yoga-holdene med barretræningen, yoga og dans er med fokus på kropskontakt, mindfulness, styrke, smidighed, meditation, intuition, vejrtrækning samt afspændingsmeditation hver gang i slutningen af lektionen.

Dance Yoga er en skøn kombination af Latinmix (salsa, samba & cha cha cha) og skønne spirituelle yogaøvelser med fokus på din velvære. Det er mindfulness, styrke, smidighed og afspænding samt masser af hofter, ben, core, ryg og arme.

Denne motionsform med Latin dansetrin, barretræning og yoga giver dig muligheden for at få styrket og afstresset din krop samt få gang i kroppens flow.

Man skal ikke være tidligere danser eller garvet yoga-udøver. Dansetrinene er grundtrin, hvor der er fokus på hofter, lår, baller og det feminine udtryk.

Dance Yoga er for begyndere og letøvet.

Til Annette's yogaundervisning er der en drejning mod spiritualitet og intuition, klarfølelse og sansning med kvalitet og indsigt, mens der er sat krop og vejrtrækning på. Da Annette's baggrund som clairvoyant medium med mange års erfaring og praksis kendetegner danseskolens yogatimer, så er det en anderledes men givende vej ind i at træne sin krop, smidighed og med fokus på spiritualitet og selvbevidsthed, intuition og vejrtrækning i alle øvelser.

Konceptet er at træne de skønne Latin dance-grundtrin hver gang, hvor der vil være fokus på styrke, hofter, stræk og dansetrin samt guidede vejrtrækningsøvelser.

Der vil altid være en guidet meditation i slutningen af lektionen.

Det er ren selvforkælelse i smukke omgivelser og trygge rammer og for alle uanset erfaring indenfor dans, yoga eller clairvoyance og healing.

De spirituelle Danceyoga-lektioner er en kombination af yoga, barretræning, Hatha- og yin yoga samt guidet meditation. De lette begynderdansetrin i Salsa, Samba, Rumba og Cha cha cha kombineres med yogaens givende stræk.

Dance yoga er din vej ind i mere selvindsigt, velvære, selvværd, sundhed, nydelse og ikke mindst fitness.

6 ugers kursus. Lektioner på 90 min.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Stram op (St)

Stram op og find velvære og se forandringer på din krop.

Danse-stram op er et skønt koncept og et moment i et fællesskab med kvalitetstid for en selv, hvor der er fokus på styketræning fra top til tå - samtidig med at du får en tonet krop og bliver lidt glad.

Til Danse-stram op er der plads til alle, lige meget hvilke niveau og alder og det foregår i den smukkeste dansesal, hvor din underviser er Charlotte Nexø - der er uddannet Stram op-instruktør.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Mini Showdansehold (MS)

Tryghed, masser af dans, flere hænder til at holde i hånd, små yogaøvelser og hygge er tradition og kendetegnet for vores skønne Mini Showdansehold.

Fra 3,5 år: Mini Showdans er absolut et af vores mest populære dansehold. Hos Mini Showdanserne er der fokus på rytme, musikforståelse og træning af mange sjove dansetrin i alderen fra 3,5-5 år.

Vi danser til MGP og popmusik, børnemusik og bruger forskellige dansetrin og koreografi i dansene, mens vi gerne synger meget med. Små yogapositioner puttes også ind i vores dans og bevægels, hvor vi har fokus på glæde og dans.

Tilmeld/Læs mere - (4)

Showdans 1.: 5-7 år (Sh1.)

Livsglæde er vores motto og masser af kropskontakt og selvtillid.

5-7 år: SHOWDANS Hip hop girly style er med en masse forskellig dansekoreografi, hvor vi har fokus på selvværd, kropsbevidsthed, bevægelse igennem dansekoreografiens udtryk indenfor forskellige stilarter.

Det er dans med gang i den og masser af power, smil og livsglæde. For de 5-7 årige på 'Showdans 1. danser vi med flere assistenter, så der er mange mulighder med at lave rundkreds, to og to, i rækker mens vi elsker at synge med og fyre den af uden at føle os mærkelige eller tossede.

Annette Hørning bag danseholdene: "Vi bare elsker at danse og have det skægt med danserne, mens vi øver koreografi og får kropsbevidsthed, musikforståelse og mærker glæde".

Tilmeld/Læs mere - (2)

Showdans 2.: 8-10 år (SH2)

Tik tok.jpg

Livsglæde er vores motto og masser af kropskontakt og selvtillid.

8-10 år: SHOWDANS 2. HIP HOP GIRLY hos Hørning Dans er cool dans, hvor vi har fokus på det at være en pige - hele vejen igennem - både med bevægelserne og i dansekoreografiens udtryk i forskellige stilarter. Vi har forskellige danselærere ind over vores dansehold, så flere stilarter kan prøves af og det aldrig bliver kedeligt.

Hos os handler det om at styrke selvværdet og få en god kropskontrol samt en masse livskvalitet gennem dans, fællesskab, bevægelse og motion.

Vi laver flere dansekoreografier og det er altid med en anelse starquality og masser af girl power! Hvorfor begrænse sig? Dans er livsglæde og kropsbevidsthed, selvværd, styrke og ikke mindst selvtillid.

Tilmeld/Læs mere - (3)

Showdans 3.: 11-13 år (SH3)

Showdans 3..jpg

Livsglæde er vores motto og masser af kropskontakt og selvtillid.

11-13 år: SHOWDANS 2. HIP HOP GIRLY hos Hørning Dans er cool dans, hvor vi har fokus på det at være en pige - hele vejen igennem - både med bevægelserne og i dansekoreografiens udtryk i forskellige stilarter. Vi har forskellige danselærere ind over vores dansehold, så flere stilarter kan prøves af og det aldrig bliver kedeligt.

Hos os handler det om at styrke selvværdet og få en god kropskontrol samt en masse livskvalitet gennem dans, fællesskab, bevægelse og motion.

Tilmeld/Læs mere - (3)

Showdans 4.: 14-18 år (SH4)

Showdans 6.jpg

Livsglæde er vores motto og masser af kropskontakt og selvtillid.

14-18 år: SHOWDANS 2. HIP HOP GIRLY hos Hørning Dans er cool dans, hvor vi har fokus på det at være en pige - hele vejen igennem - både med bevægelserne og i dansekoreografiens udtryk i forskellige stilarter. Vi har forskellige danselærere ind over vores dansehold, så flere stilarter kan prøves af og det aldrig bliver kedeligt.

Hos os handler det om at styrke selvværdet og få en god kropskontrol samt en masse livskvalitet gennem dans, fællesskab, bevægelse og motion.

Tilmeld/Læs mere - (1)