Dance yoga
Dance Yoga er en skøn kombination af Latinmix (salsa, samba & cha cha cha) og skønne yogaøvelser med fokus på din velvære. Det er mindfulness, styrke, smidighed og afspænding samt masser af hofter, ben, core, ryg og arme.
Denne motionsform med Latin dance og yoga giver dig muligheden for at få afstresset dit system for myldertanker, bekymringer, kontrol, udfordringer samt hverdagsting. Der er simpelthen ikke tid og plads til myldertanker og hverdag.
Man skal ikke være tidligere danser eller garvet yoga-udøver. Dansetrinene er grundtrin, hvor der er fokus på hofter, lår, baller og det feminine udtryk.
Konceptet er for begyndere og letøvet.
Konceptet er at træne de skønne Latin dance-grundtrin hver gang, hvor der vil være fokus på styrke, hofter, stræk og dansetrin samt guidede vejrtrækningsøvelser.
" Det er din mulighed for at finde ind i din egen ro, din egen kvalitetstid samt at få kontakt til din krop og din vejrtrækning.
Der vil altid være en guidet afspænding i slutningen af lektionen.
Underviser er Annette Hørning