Efterfødsels-stram op fra oktober: Har du næsten lige født og trænger du til at komme i gang med at bruge din krop og at styrke din krop igen, så er efterfødsels stram op-kurset noget for dig. Kursus á 4 uger fra d. 2. okt. kl. 10.00 tirsdage i uge 44, 45, 46 og 47 en gang om ugen. Underviser Charlotte Nexø.

Da graviditet og fødsel er en hård belastning for dig og din krop, er det en god ide at genopbygge kroppen og at genfinde dig selv igen samt styrke dig selv både mentalt, kropsligt og følelsesmæssigt. Det handler vores efterfødselshold om.

På begge typer efterfødselshold (stram op eller yoga) er der fokus på core, ryg, mave, lår, balance/ stabilitet og styrke samt genopbygning af muskulaturen i bækkenbunden.

Vores efterfødselstræning er for alle som har været igennem en graviditet. Efterfødselsholdene er hold, hvor baby er meget velkommen og cafeen er åben for hygge efter træning.

Efterfødsels-yoga op fra oktober: Har du næsten lige født og trænger du til at komme i gang med at bruge din krop og at styrke din krop igen, så er efterfødsels yoga-kurset noget for dig. Kursus á 4 uger fra d. 29. okt. kl. 10.00 onsdage i uge 44, 45, 46 og 47 en gang om ugen. Underviser er Annette Hørning.

Da graviditet og fødsel er en hård belastning for dig og din krop, er det en god ide at genopbygge kroppen og at genfinde dig selv igen samt styrke dig selv både mentalt, kropsligt og følelsesmæssigt. Det handler vores efterfødselshold om.

På begge typer efterfødselshold (stram op eller yoga) er der fokus på core, ryg, mave, lår, balance/ stabilitet og styrke samt genopbygning af muskulaturen i bækkenbunden. Alle yogatimer afsluttes med en guidet afspænding.

Vores efterfødselstræning er for alle som har været igennem en graviditet. Efterfødselsholdene er hold, hvor baby er meget velkommen og cafeen er åben for hygge efter træning.

Efterfødsels-stram op fra oktober: Har du næsten lige født og trænger du til at komme i gang med at bruge din krop og at styrke din krop igen, så er efterfødsels stram op-kurset noget for dig. Kursus á 4 uger fra d. 30. okt. kl. 10.00 torsdage i uge 44, 45, 46 og 47 en gang om ugen. Underviser er Charlotte Nexø.

Da graviditet og fødsel er en hård belastning for dig og din krop, er det en god ide at genopbygge kroppen og at genfinde dig selv igen samt styrke dig selv både mentalt, kropsligt og følelsesmæssigt. Det handler vores efterfødselshold om.

På begge typer efterfødselshold (stram op eller yoga) er der fokus på core, ryg, mave, lår, balance/ stabilitet og styrke samt genopbygning af muskulaturen i bækkenbunden.

Vores efterfødselstræning er for alle som har været igennem en graviditet. Efterfødselsholdene er hold, hvor baby er meget velkommen og cafeen er åben for hygge efter træning.

Efterfødsels-yoga op fra november: Har du næsten lige født og trænger du til at komme i gang med at bruge din krop og at styrke din krop igen, så er efterfødsels yoga-kurset noget for dig. Kursus á 4 uger fra d. 1. november kl. 12.00 lørdage i uge 44, 45, 46 og 47 en gang om ugen. Underviser er Annette Hørning.

Da graviditet og fødsel er en hård belastning for dig og din krop, er det en god ide at genopbygge kroppen og at genfinde dig selv igen samt styrke dig selv både mentalt, kropsligt og følelsesmæssigt. Det handler vores efterfødselshold om.

På begge typer efterfødselshold (stram op eller yoga) er der fokus på core, ryg, mave, lår, balance/ stabilitet og styrke samt genopbygning af muskulaturen i bækkenbunden. Alle yogatimer afsluttes med en guidet afspænding.

Vores efterfødselstræning er for alle som har været igennem en graviditet. Efterfødselsholdene er hold, hvor baby er meget velkommen og cafeen er åben for hygge før træning.