"DÉT BARRE YOGA"
Barre & Yoga-holdene er velvære-kurser er for voksne kvinder, som gerne vil i gang med at træne og forbinde sig til deres krop.
- Tænker du, at det nu er tid til at gøre noget for dig selv? Noget godt og noget nærende?
- Mangler du også at få mere kontakt til din krop samt føle dig mere fit og smidig? Nærvær?
- Har du også brug for at kunne styre myldertanker, frygt eller bare en masse kontrol og mental udmattelse med fokus på krop og træning?
Med Dance yoga - hvor barretræning, mindfulness, styrke, smidighed, meditation samt kropskontrol er i fokus, kan det være din vej ind i mere selvindsigt, velvære, sundhed, nydelse og ikke mindst fitness.
Du finder holdene her.
Om man danser, træner yoga eller danser i Hørning Huset, kommer man ind i et skønt fællesskab og er med på et fast træningshold hver uge, som ikke kun er effektivt, men foregår i smukke omgivelser med dygtige, engagerede undervisere, som selv har livserfaring, uddannelse samt indsigt.
Du skal ikke nødvendigvis have været en tidligere danser, fitness-udøver, yogi eller gymnast. Barre & Yoga er en træningsform, som er for alle, som ønsker at forbinde sig til deres krop og at styrke sine muskler uanset smidighed eller form. Det er en tilstand, som man kan forbinde sig til ved at connecte via krop, mind set og vejrtrækning. Her kobles det på velvære og de bevidste, gode valg for en selv.
I Loungen i bunden af Hørning Huset finder du - blandt guldspejle, lampetter, blomster og guldtapet - denne skønne træningsform i smukke omgivelser og med de samme deltagere hver uge. Altid med skøn aromatisk te og nogle gange med kølige bobler efter den effektive træningslektion.
BARRE TRÆNING & YOGA:
- Træning ved en balletbarre i kombination med latin dansetrin og yogaøvelser, giver dig udholdenhed, smidighed, styrke og strammer dig op samtidig med en masse velvære, selvtilfredshed og et smil på læben.
- Træningsformen, bevægelserne og styrketræningen ved barren med fokus på styrketræning i en god kombination med stående yogaøvelser, lette dansetrin og yoga på måtten er i kombination med vejrtrækningsøvelser og der er altid en guidet afspænding/ meditation i slutningen af din yogatime.
- Igennem alle øvelserne er der fokus på henholdsvis ryg, nakke, hjerte, baller, lår, hofter samt core, fleksibilitet og smidighed, så kroppen kan blivet tonet, mens der arbejdes på at kunne mærke sig selv.
Holdet her henvender sig til kvinder i alderen 30-70 år – som kunne tænke sig at være med på et stimulerende træningshold, hvor man møder de samme deltagere hver uge.
Selv om Barre træningsholdet henvender sig til kvinder, kan alle som nævnt være med og man har mulighed for at tage små pauser ved barren undervejs.
Book din faste plads på holdet allerede her for at sikre dig en af pladserne. Der er rift om dem.
Har du spørgsmål, kontakt os endelig på info@horningdans.dk
Underviser: Annette & Bente